尋日減了少少leg day的量
今天終於不太痛
下次可以加回少少了
去了散步
沒有聽任何野
只做練習講故事都幾好玩
回家就繼續番工
開了好多好多好多會
超級累到一個點
也終於完成MTV的set up
明天可以開ticket
收工看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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