今天開始正式番工了
因為上星期還是病下病下的狀態
可是老細Jess仍然是忙到爆沒有catch up過
幸好我仍然有工作在身
早上去了weight training
好像整親隻手
有點不舒服
還是不要太用力好
回家番工開會
晚上開始看排球少年，都ok啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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