今天rest day
決定早早番公司off peak
然後由ealing行去公司當散
見到好多同事
不過還是躲在房快快完成要做的事情算
12點多就離開番屋企繼續番工
晚上終於能夠和Jess傾一陣
看陣排球然後便上床看書了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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