今天進入第二天課程
從來不知道原來上堂學communication可以這樣開心
實在太神奇了
感覺是從新學習怎樣和別人溝通
雖然要2點起身
生活大倒亂
但完全值得
上完堂還去行了個圈哩
完成12500就回家繼續番工了
因為早上太震驚
都不太記得番工做了什麼了啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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