不知為何感覺又開始病
明明幾年沒病為什麼連續不妥哩
真傷心
因為病病地就只去做weight
沒有番office了
做完pull day回家開工
因為有Jess感覺都放鬆了
最後有個夜晚的demo搞到7點才收工
然後看書休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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