今天去做pull day
做完回家去
不過好快又眼訓
是不是因為感冒哩
訓了一個鐘不過不太訓得著
起身和Jess吹了陣後繼續開工開會
然後收工看書休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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