本來今天做完weight要去公司
可以和江仔一起去收key
可是太大雨了
最後決定留在家
番工開會收工
最後幸好沒番公司
因為江仔好早就去了Ealing了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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