今日Champa說想meet up
所以早上只行了9000 steps
留番一點lunch和她行
開下會做下demo
然後吃完lunch就出去
和她說了我的好消息
她非常高興哈哈
然後行了一圈
收了禮物就回家去了
回家就繼續番工開會
收工看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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