今天要跑個16K
早點起身然後出發
吃完早餐後就去94家
今天要幫她兜下路
她下星期考車
搞完回家10點多之後就開工
沒有什麼特別
Jess個仔仍然在病
她完全沒有在做事哈
幸好我已辭職
所以我也不理這麼多了
星期五，收工，看書，休息！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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