今天的program是長跑
而且是22k
所以晨早就要起床
起碼6點前就要出發
要不就趕不及九點半的會了
終於順利完成，天氣也不算太差
感覺大好
回家沖涼吃早餐然後就開會
做好份內事後晚上開完所有會就看書吃飯休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment