星期日
感覺一般
這個病浮浮沉沉的
時好時壞所以都不知什麼事
沒有散步也沒有做任何事
只做了清潔和買送
買了好多平時不會買的廣東日本食物
大量烏冬，開心
回家後hea一陣看書訓陣晏教
吃lunch和看足球
最後和了manu
真傷心
看下書又訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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