今天有些會要開但不算太忙
早上做了upper body
今星期改了少少training schedule
跑4次步加2次gym
還有明天的pilates
看看感覺如何
開完會晚上去James家cat sit最後一次
回家看American Psycho
Jamal勁愛看那個opening credit好搞笑
看完便看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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