今天有些會要開但不算太忙
早上做了upper body
今星期改了少少training schedule
跑4次步加2次gym
還有明天的pilates
看看感覺如何
開完會晚上去James家cat sit最後一次
回家看American Psycho
Jamal勁愛看那個opening credit好搞笑
看完便看書訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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