早上先去做gym
leg day不小心做了deadlift pb
然後又拉筋又massage又steam
超正
回家後還打了掃
做好所有事情散完步
訓了個晏教好爽皮
之後半看了manu vs spurs
然後就看書訓教
感覺超充實
開心
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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