改了變今天recovery run
學習一下變更training schedule
試下感覺如何
跑了個program要我做的30 mins recovery run
回家煮好lunch便出門
今天星期二但沒有太多人在公司
不過收到了制服，開心
好多新衫著
明天要開多機洗衫
後天便可以著制服番工！
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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