改了變今天recovery run
學習一下變更training schedule
試下感覺如何
跑了個program要我做的30 mins recovery run
回家煮好lunch便出門
今天星期二但沒有太多人在公司
不過收到了制服，開心
好多新衫著
明天要開多機洗衫
後天便可以著制服番工！
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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