改了變今天recovery run
學習一下變更training schedule
試下感覺如何
跑了個program要我做的30 mins recovery run
回家煮好lunch便出門
今天星期二但沒有太多人在公司
不過收到了制服，開心
好多新衫著
明天要開多機洗衫
後天便可以著制服番工！
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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