本來想改為星期一去gym
可是買了的training plan好像不太讓我改日子
明天再test一下
所以決定還是去跑步
不太記得做了什麼事
開下會又一天
收工
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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