星期一早上去跑了個interval
天氣非常的好
感覺超正
最近不算太多會要開
感覺可以好集中做admin工作
開了School的會沒什麼感覺
希望下年不用做這個project啦
晚上收工之前和Ben開了swim pre catch up
ok啦
收工
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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