早上去了做gym
今天做久違了的full body weight
因為上個月在focus running的training
誰不知今天hit了勁多PB
超開心
做完便回家
行了一個圈因為感覺天氣太好要出去一下
但真的蠻累
最後回家看下書看下電影就一日了
明天又番工
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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