今天早上跑了個少長的zone 1
輕鬆又舒服
不過真的要physio一下了
做某些動作仍然會痛
問了同事問題就知道可從vitality那裡book
希望明天看一下
早上和Joanna會開得知Claire升職成為了我的呀頭啦好野
終於有明確的instruction
然後下午做下文職事情就完成一天
看書訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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