今天早上跑了個少長的zone 1
輕鬆又舒服
不過真的要physio一下了
做某些動作仍然會痛
問了同事問題就知道可從vitality那裡book
希望明天看一下
早上和Joanna會開得知Claire升職成為了我的呀頭啦好野
終於有明確的instruction
然後下午做下文職事情就完成一天
看書訓教
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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