今天水靜河飛
原來倫馬後的一星期接近可以不用番公司
不過沒所謂啦
家裡太熱，在公司可以涼一下
而且休息了星期一不算太累
明天可繼續跑步
全力做Brighton Debrief
希望順利
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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