今天rest day做完早上的事情
散了個步就出發番公司
今天有些少會要開
也有Brighton的final debrief
順利完成後
再去Handicap試做timer
玩完之後都不算太忙
開了兩個會後就去pub會合同事
天氣超熱，第一次和同事飲野
發現無一個人食煙的
太健康
而且我不是最早走的一個
哈哈
6點多7點回家
煮飯休息訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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