今天跑了個prep 10K的練習
超累
天氣又熱，好想死
跑完就準備去Steve家
去之前走轉Costco入油
然後就去他的家了
說了好多年今天終於可以探他
見到他非常開心
有個兩人的小天地，不錯
和他邊煮東西邊吹水
之後就散散步
然後就走了
再去多轉costco買肉
送去Brenda家
之後就回家休息了
累
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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