終於又到星期五
最近不知是訓得差定怎樣
時常都覺得好好好好累
已經接近沒有keep一個training schedule
見累就休息
不過因為要virtual handicap
所以跑了個輕鬆的recovery run
然後買送回家準備番工
好在今天不用太忙
開下會，做下playbook和lunch and learn的事情
4點多訓了個晏教
5點半就準備去Ray家食dinner
他煮了平常的拿手小菜
我們就坐在花園吃
吹吹水
8點就走人
走之前去了craft beer shop買了明天去Steve家的手信
之後就回家看書休息了
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