今個星期不可以跑番公司
所以就在家裡跑了個program的interval
跑完就回家沖涼準備番工
番到去吹下水做下文件就handicap
幸好著了好多waterproof的東西
最後都順利完成
4點半收工就去Pure Gym train呀Moon
今天在push and pull
做完申請下星期的pure gym就回家去了
回家前換了免費的itsu
雖然難食但都當一餐啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment