今個星期不可以跑番公司
所以就在家裡跑了個program的interval
跑完就回家沖涼準備番工
番到去吹下水做下文件就handicap
幸好著了好多waterproof的東西
最後都順利完成
4點半收工就去Pure Gym train呀Moon
今天在push and pull
做完申請下星期的pure gym就回家去了
回家前換了免費的itsu
雖然難食但都當一餐啦
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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