終於可以resume早上的gym schedule
四點多起身就去做gym
見到以前早上的gym rats
感覺好熟悉
consistent地早上去做gym的人就是勤力
做完回家吃早餐後就出發
今天不用帶laptop
番到公司等開波
9點半吃了些面包就聽presentation
聽完做一些練習就去clay
和上次的那間一樣
記得有和rhuari他們玩哩
玩完吹下水就走了
有些同事沒去
可能太忙了吧
回家看書收皮
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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