今天決定跑番公司
因為見energy level好像回升了
起身辦好事情就出發
感覺ok，但非常熱
跑到去沖涼開工
10點就做City Race briefing
感覺都順利，不錯
good work team
然後做下事情，handicap
去到最後手機太熱關掉了，哈
下次不知怎算
收工番屋企休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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