去gym做了leg day
然後回家吃早餐
下午就出發參加公司的Pride Parade
超開心
第一次自己公司有pride parade
等呀行下等呀行下
好快就完成了
留了一陣pub之後就回家去
好好好累呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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