今天rest day只去了散下步聽下書
然後回家上陣網
開了個Brighton會
之後就log off準備去94的婚禮
第一次入Severndroog Castle
原來入面蠻靚哩
Tim也來了不過只是送蛋糕
觀完禮吹陣水影下相就先暫停一會
回家訓個晏教
6點再出發去餐廳吃晚飯
和94的朋友吹了陣水
好慢的一餐飯
足足搞到10點才可以走
回家睇書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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