今天做完gym才番公司
沒有什麼太特別的事情
和Louis談了一陣training program有所得著
收工和Sanaa, Cebo一起去了Hyde Park
有個Swim Serpentine的taster session
留到7點走人
和Cebo一起答車
他真的非常talk得
其實他人非常搞笑
也有點黑仔
聽到他買車事件有點傷感
終於在White Chapel分別就回家去
好累
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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