晨早就出門去Costco
先去入油
然後行了去Pure Gym做了一陣
見到了個奇怪的大叔做一些莫名其妙的運動
真的好想留下來看
玩完就去了Tim Hortons買了個timbitts吃
之後就去Costco買肉
買完就直送去江仔家
他們已經出門所以就自己入去
放了肉看一下奶茶就回家去
非常充實的一天
還訓了陣晏教
爽
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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