早上跑個17K番工
非常非常累
中間不停想放棄
但最後都完成了
不過失頭哥非常痛哩
早收工去上BSL堂
終於上第一堂
都幾好玩，出奇地instructor並不是deaf的哩
上到7點就回家去
好眼訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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