終於開始放大假
起身慢慢的去跑步
江仔終於回家
吹下水7點半才出去跑
回家後就無所事事
印象中好像全日都在看書
非常懶惰的假期呀～～
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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