今天要番公司
公司出奇地有點靜
也不算太忙
handicap蠻順利
然後和alison吹了接近一個鐘水
蠻開心的
收工去train呀moon
其實她算有所進步
不過希望她不要太執著減肥啦
回家好累
沖涼訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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