今早聽足chatgpt指示地去做一個speed interval session
感覺大好
原來control pacing地做speed interval也不算太難
做完回家繼續開工
不算太忙
收工就開始睇risk management的study
真的有點悶哩
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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