今天番工先print東西
然後就開波做Tom Hird的交通brief
又學到新事情
一路做做做終於做完然後收工前就有星期日的role brief
看來是漫長的一天哩
收工後就收拾心情
準備明天，以及weekend的盛事！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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