今天連recovery run都沒去
直接用hiking當recovery
早上煮好了lunch就出車
好耐無試過長的road trip了
去到Dover後就起行
他們改了system
要比錢才可以泊車哩
今次沒有行去st margaret
但發現了個可以行落去的langdon stairs和cave
幾特別
行完之後去了town centre行個圈就回去
好滿足
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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