今天早上做pull day終於有dumbbell row的pb了
好耐未試過
做完就番公司
沒有太大特別事情
handicap也蠻順利
不過收工太累沒有去pub了
回家休息
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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