早上跑了個不錯的interval
然後起程去BSL orpington practice group
不過在江仔家先打好氣才出發
練習完之後就去了他的家偷吃了少少BBQ的東西
因為今天他們一行齊人在他家BBQ
可是因為我要入營所以就只能參加一個鐘
3點半多出發去Eastbourne
4點半多到達
可是這個新tent真的超難set
搞到6點半才真正set好
已經體力用盡
然後就下雨了
幸好這個tent有living room
可以在室內煮東西
不錯哩
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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