今天是rest day不過不太願意在這天氣答巴士
所以答lizzy line算了
番到公司吹下水做下事情
非常忙
連和Claire吹水的時間都沒有哩
今天是最後一次見Ben C了
他又放paternity leave，真開心
收工他們說飲野都不去了，非常累
回家休息
好熱呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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