Rest day散散步沒有做太多事
今天未算真正heatwave所以仍然有少少風
開下會meal prep一下做了首次冷意粉沙律因為真的太熱了
4點多收工去BSL course誰不知又停課
發現原來teacher Sally的爸爸過身所以休課兩星期
幸好近，所以都沒所謂啦
回家看書睇波就收皮
迎接非常熱的一星期
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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