今天因為要train Moon所以決定番公司
雖然公司都說可以不用番
先去跑個步interva 4 x 1k
非常非常熱和焗
尋晚勁storm又行雷又閃電
有點微風但仍然不爽
夏天training真的太辛苦
跑完回家吃個早餐就出門
番到公司幸好冷氣大開非常爽
公司不算多人
開下會做下事好快又一天
收工去train Moon
然後就回家
非常非常熱呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment