跑步星期一 31/10

 今天早上跑步去

心跳維持150 倒

不錯的時間和速度

有點累~

今天的起心肝打掃

完事看了 Manchester by the Sea

喊到停不了

再看了Jack介紹的 Crip Camp

一天假又完了

S&C 30/10

 今天早上沒上Raf堂直接上S&C

訓得極差，唉

上完堂回家去

沒有什麼緊要事

下午出去看Bros

不知為何很多人不喜歡？

我覺得幾好笑

而且好hot呀~~

Office + Ray party 29/10

 今天晨早去公司執東西

出了市區

N年無渣車出去感覺仍然恐怖

回公司執好東西回家去

不太記得做了什麼

懶懶地等到party時間就去Ray家

玩了一陣就回家去

睇賽車然後訓

紋身記 28/10

今天先去跑步

然後去SCM找Painting紋身

一邊聽書一邊紋

完事後和她去了Canary Wharf吹陣水

之後回家休息

Garmin 27/10

 漏了fitbit 在加拿大

唯有立即買新的

換了Garmin看一下感覺如何！

今天番一日又放7 天

感覺好累

不太記得發生什麼

只知道redundancy單事情好煩好煩

唉

為什麼要將責任放在我和Steve身上！

唉 累

嚴重jet lag極眼訓

 一land，拖著疲累的身體回家去

真的好好好好累

不知是飛機的原因還是訓教的原因

一回到去看一下jamal salim

沒事我就沖涼訓

一上床合著眼隔一陣就鬧鐘響了

嗚呀

眼訓到死

不過抖了一會，吃了晚飯後好像精神了一些

晚上去了marks & spencer

也見了Trevor

哇他的手嚴重受傷

sparring，真的值得嘛。。。我開始不知道了啦

上機了

 雖然今天上飛機但仍要番工

早點login

因為要和Jedd開大會

唉

開完會後10點鐘去了打拳

Covin也有去

非常好玩喔

打完拳在車開了個會才回家

之後食lunch然後一邊執行李一邊做

不過Jim叫我早點收工

所以3點幾4點就收皮

執完行李還去了拎外賣

回家和哥哥一起吃

吃完就出發去機場

誰不知漏了隻fitbit，唉

在車上和哥哥談心

真有點擔心

算了，也沒辦法

一邊看書一邊等上機

隔離坐了個不講英文的印度老女人

竟然要我照顧她

真的好奇怪

吃完飛機餐不久我就帶眼罩帶耳塞訓教了