今天早上要跑步，當是virtual handicap
跑了個超爽皮的interval
跑完天又亮又有太陽
忽然明白了一件事
是不是可以只當跑步為一件recreational的事情
而不追求參加任何比賽，不追求任何速度，和距離哩？
有目標地去練固然開心
也不用思考跑什麼，跟著program就算
但跑步應該可以隨心的去做嘛
而且我已經越跑越慢
應該是史上第一人，跑資越長越沒pacing，哈
算了
回家後開工
Emma應該已經決定了
但非常困擾地她取消了大家的會
其實不用參加便行
為什麼她要取消部門會議哩
anyway，番工番到4點多真的沒事情做
就去novo做steam
也去探探回來的Sam
在gym吹了好一陣，原來他已回來三星期
novo又請番他做instructor
不錯
做完steam和massage就回家
勁眼訓
餵完貓食完晚飯就接近昏迷了
今天決定不做handicap
做完家務買完送就番公司
8:45已經好多人了
Joanna已回來
不過下午就開始沒事情做
UAT了一個app
raise了些ticket後就開始無聊
5點收工行去liverpool street找呀Moon
不久Justin都來了之後就吃飯吹水
吹到8點才走
回家沖涼立即昏迷
今天早上是Boxing PT
最後一個月的星期三
非常開心又可以打拳
吹下水打下拳好快又一個鐘
回家立即沖涼出門
最後9點多回到公司，接受
即是以後可以星期二三四都番公司了
番到去還是第一個人哩非常靜
有Tom和Fiona
也傾了他們關心的redundancy
這家公司好是好但和VU差不多亂哈哈
幸好已在舊公司見識太多
所以什麼也不覺得奇怪了
開下會做下admin事情就收皮
有點累決定答火車回家就算
番公司
因為yoga cancel了
所以早上先跑了個recovery run
番去開工
和Ben開會
然後得知今天Emma不會做任何事
所以也要做她的工作
做London Marathon的admin事情和開會
也第一次跟Lisa catch up了
問了好多關於倫馬的問題
開完會做好notes就完成工作
大老細也TEAM了我說她回來了
有什麼不明白就問她
雖然之後不知怎算但感覺handle到
真的每天要出asian power哩
今天work from home
跑了個不錯的interval後回家
本來都如常工作，開下會
誰不知在12:45準備落樓下做steps時
收到HR, CEO和部門同事的會議卻沒有老細Emma
已經心知不妙
有點flashback哩
最後1:30pm開會時就真的知道Emma被made redundancy了
我就不擔心因為我是新人
無理由一請就炒我
所以心感安全
只是不知將來安排如何
也真的不明白 restructuring是什麼一回事
非常奇怪
收工就看書訓教
早上去做leg day
然後massage + steam
爽
回家不久江仔Brenda他們就來了
目的，剪salim指甲
幸好超順利完成
雖然她還是反抗啦
搞掂就去飲茶吹水
食飽就採購
他車我回家後就散步一下
然後就回家休息準備睇4點半的足球了
果然最後順利地贏了ManC
大概今年都好肯定了吧？
今天星期六是跑步日
自從買了training peak的跑步program
整個exercise的routine都改了
雖然rest day少了一天但感覺蠻ok的
今天是20 x 1mins hard interval
超累但又不算太辛苦
interval跑時痛苦但做完開心
和max run和long run感覺超不同
不錯
回家吃早餐
不知不覺又訓了晏教
竟然訓到2點，哈
然後hea一會就去了Woolwich Works
今天是volunteer recruitment的interview
有6個人，有一個還是香港人哩
得知要做什麼，希望可以參與一些活動啦
回家後看下書就準備訓教
