Blood Test

 今天早上去跑了個之前失敗的program

然後就吃早餐準備做blood test

做完順利包好就開會

然後做下事開下會又一天

非常精彩的銀石

 早上沒有做任何運動

留在家打掃

完成後就散下步吃東西準備看F1

今天真精彩因為天氣非常難以捉摸

最後Lando贏了第一次home race

而Hulk終於上了podium

大家都登他開心

最高興是Ham沒有podium

滿足

看完後差不多五點了

又一天

LME Pride Parade

去gym做了leg day

然後回家吃早餐

下午就出發參加公司的Pride Parade

超開心

第一次自己公司有pride parade

等呀行下等呀行下

好快就完成了

留了一陣pub之後就回家去

好好好累呀 

F1 movie

 跑了個步

然後就番工沒有什麼特別事情

不過臨出門口打算看F1時Champa就問我有什麼節目

最後她都跟來一起看

套戲有點失望不過ok啦

看完，買完送便回家去了

好耐未試過收工看電影哩

Ellie Farewell。Jota's shocking news, RIP

 今天將first aid調走因為要做time keeping

Ellie要走了，所以她的朋友都想和她一起跑

而變相就沒有會要開啦

可是早上忽然收到了足球界一個令人震驚又傷心的消息

利記的一個球員撞車意外身亡，和他的brother一起就走了

感覺非常傷感

加上他才剛結婚，好多事情令到心情有點低落

唉，世事無常

做下文件事情

然後就handicap

今次time keeping做得不太好

人太多了

之後計完後食lunch

4點半又有farewell speech

最後就去酒吧

吹吹水，7點就走了

PT with Moon - 3rd session

 City race開始忙

可是又不是自己的份內事

有點焦急

不過Claudia卻非常的calm

晚上train Moon

因為明天沒空

去了pure gym bank

感覺非常細

機的選擇不算多

不過都ok啦

和她一起練，慳了早上去gym的時間

回家非常累，嗚

Hottest Day Ever。失蹤的同事

跑完步才番工

今天超熱所以跑了個最簡單的interval但都熱到想死

跑完沖涼番工去 

9點45就要開IEP

可是某個同事仍然沒有出現

最後Claire都出了email

CC了Joanna和fwd了給我和Ben

一間公司無論如何competent

裡面都總有麻煩的同事，唉

anyway

Ben從假期回來就開始忙了

收工回家休息