Halloween

 星期四今天跑不成running plan的19k

感覺好累knee又痛

算了，慢跑就算

回家繼續番工

今天是第四天了

捱完明天Jess就回來，開心

不太記得做了些什麼

開完會收工看書休息

和Jess在whatsapp吹了陣水

都OK啦

沒有Jess的第三天

 rest day去了散步

然後回家繼續番工

第三天沒有boss

做著她的事情也要做自己的事

有點忙

不過都ok捱到最後

6點半收工看新書

第一次看self help book

希望看完可以聽Vinh的podcast啦

Toastmaster

 今天決定番公司因為晚上想去一個public speaking event

做完gym就煮飯準備出門

番到公司發現Carol也在

吹下水吃下lunch

然後5點半就收工了

去London Bridge參加了個Toastmaster

不過今天原來是特別的節目

聽了幾個speech

都有些得著

原來表面上好的speech

未必得到讚賞哩

8點半搞定然後回家

極肚痛不知發生什麼事

又到星期一 James鄰居解說

 要面對沒有老細的一星期

有點壓力

盡量啦

今天不用番office

留番明天才去因為晚上要出去Toastmaster

不太記得發生什麼事情

每一星期都開著同樣的會

實在好累

快點找工作

晚上去了樓下找James吹水

他解說了Remortgage的事情我知

終於明了一點

識鄰居的好處啊～～

Hiking

 今天早上吸了一陣地

看陣書

之後Champa說去gym

我就去gym找她

sauna了一會就捉她去Oxleas Wood行一個圈

吹了陣水

然後車她去Plumstead吃早餐

我就回家去

臨走前她說今天開心

她最近因為賣樓好煩

所以希望她心情好點啦

回家沖涼就留在家不斷學習

最近好忙好多書想看

好多課程想睇

非常充實

冬天第一邊

 今天是去江仔家打邊燼的日子

先去跑步

可是極累

8k tempo做不到

只跑了30分鐘

懷疑應該就快M到

回家還訓了個非常長的晏教

可能真的累了

起身不久就出發去他家

吹陣水然後JF他們也來了

吹水撚貓打邊真開心

吹到8點半就走人

回家看書訓教

今天轉時間應該會少了一個鐘吧

Jess放假了

 今天是老細放假的前一天

所以有點緊張

開下會交帶了要做的事

希望不需要找她啦

她在我日本時幫我，我希望也幫到她放大假

開完會交帶完事情6點半收工

現在感覺假期好珍貴

希望好好休息