往Southampton去

 明天就是half marathon day

今天早上行了陣路

做了要做的事情

然後執好行李就去接Champa

今晚會住在Southampton一晚

明天早上就出發New Forest

在酒店hea一下

是一間family own hotel

而且廁所在外面超有backpack feel

9點多睇完書就訓教

明天努力

星期五 rest day & Vinh workshop

今天仍然是休息日

準備明天出發

早上7點半上了Vinh的workshop

真的超超超有趣

最後都忍不住買了個超貴的course

不過算啦

invest在自己是比較重要

番工中間仍然在看他的video

好有趣

終於收工又放假

星期日要marathon了！！

公司遇見Gary

 今天是番公司日

做完weight就回去

可是在家等offpeak時

又早了出門

在入閘時因為聽書分神

在9:28就入閘，激死人

浪費了£1

唉

回到公司不久Gary忽然出現

吹了陣水又問了些IT問題

開完會做下事情不久就收工

今天天氣非常差

夏天正式完結了

回家後聽書看TJ的訪問

不久就訓教了

忽然OT

 今天是第一次沒有Dan的PT

也就可以flexible一點

抖了兩天今天去跑個interval不算太辛苦

留力今個星期日！！

番工又發現有同事被炒，明明應承了我做的事

現在沒有人可以做到了

唉

收工6點時還被Krishna捉了去開會

搞到7點半才收工

看了陣書之後就沖涼訓教

Rest Day x 2

 原來leg day真的好辛苦

今天仍然不能去跑步

唯有做steps

邊聽書邊行路

回家繼續開工

有半天休息因為北美尋日放假

輕鬆

終於去了HSBC卻沒有結果

算了到時才算

收工看書訓教

Iron Flame

 今天散步沒有做任何事情

leg day完原來真的會超級痛哈

回家照常routine

沒什麼特別

不過今天北美放假所以好清靜

開始了Iron Flame

繼續龍的故事

原來是5 book series

有點難受哩

The Fourth Wing

 今日早上做完weight

行山，食早餐，買送

然後就可以全程看完The Fourth Wing了

看到2點看賽車和4點看manu vs liv

之後就一直睇書

最後訓教之前完結

嗚啊，第一本超好看哩

嗚呀雖然都估到Liam會死但真的有點傷心

這個weekend好滿足終於完成這本書