終於星期五

 今天有些會要開但不算太忙

早上做了upper body

今星期改了少少training schedule

跑4次步加2次gym

還有明天的pilates

看看感覺如何

開完會晚上去James家cat sit最後一次

回家看American Psycho

Jamal勁愛看那個opening credit好搞笑

看完便看書訓教

Admin Stuff

 早上做了好多家務才番公司

因為尋日已經claim了張desk所以不用怕沒位坐

誰不知番到去勁少人

今天少有地沒有太多會

下午和Grace做了好多文件上的事情

handicap一般不過認識了新朋友

upload完文件便回家去

看書訓教

Pride Quiz

 今天決定番公司

轉一轉變星期二三四

感覺可以不用太早去搶枱

而且晚上好像有活動

是個公司搞的Pride Quiz

回到公司開下會做下事

和同事吹下水

發現Swim的event一日內賣完太強了

5點就去pride quiz

真是弱

發現原來自己對pride的history好像一點都不懂哩哈

而且連tv and movie都failed了

唉

我可是勁愛看queer film的啊

玩到6點半真的要走了超眼訓

回家吃晚看書之後就訓教

Goal Setting

 Rest Day

今天試了新的方法番公司

去答Lizzy line到Liverpool Street然後行回去

不算太過份

可以一試

同樣地都是番下工開下會

今天有個部門的goal setting session

先吃pizza然後坐下來傾

好像是re structure後的第二次

是大老細要做的事情

不過都幾好

有goal就知道自己要做什麼了

玩完之後hea一下就收工

TP training 開始。老細回來了

 今天開始做新的跑步training

不算太難不過失頭仍然有點痛

跑完回家休息一下就開工

老細終於完成生日trip回來

聽她說著好興奮

開了些會

不算太忙

5點收工去cat sit Kimchi

之後就看書休息了

星期日休息日

 早上發現失頭哥仍然有點痛

所以決定不去長跑了

在家裡做了兩個未做過的事

買了兩堂pilates和買了training peak的跑步plan

反正用公司的錢去claim就玩一下吧

腳痛所以去了做upper body

在gym玩了2個鐘

回家輕打掃一下

便開始看下書看下電影

在家什麼都不做的感覺真的爽皮

Mali Lunch

 今天做尋日本來要做的leg day

試了新的hydro massage chair

蠻不錯

做完便回家去

吃了早餐不久就出發去Mali家

她的家和瑋的家同一方向

12點到達後就吹水食晏

玩下玩下搞到4點才走

果然是吹水王

回家後就休息了