又星期五，開心
早上去了novo gym
做了第二次的running program training session
OK啦
不過感覺到右腳真的非常差
嗚，希望今年做多一點unilateral的運動
做完回家吃完早餐就準備開會
和Joe, Emma傾了goal setting的事
最後終於完成
下午也和Claire及Grace開了些會
搞掂goal和其中一個racing licence
可是Grace下星期去玩
Lisa T又放到星期三，有點擔心
不過下星期就是Bath weekend了
是第一個event day哩
緊張～～
做到5點收皮看書訓教
今天rest day去了散步
做完steps才番工
有幾個task要做
然後和Claire catch up
終於將倫馬的事情交給她
不用再理其他事情了
之後就會輕鬆很多
而且她還會train我做其他事
比Emma好很多了
希望之後會順順利利
收工回家明天又星期五了真開心
今天是第一次參加公司的away day
早上先跑步然後就去會場
先有早餐然後分開幾圍枱
聽公司高層傾basic事情
也聽了公司怎樣去買一個運動
幾有趣
最後還玩了個好好玩的game
同事竟然揀了買香港渣馬
好開心
雖然最後輸了比賽
吃完lunch後還有其他presentation
聽完所有事情4點多就吹水飲野時間
留到5點多走了
回家休息
今早沒有要做什麼運動
只需要做2nd session Pilates
揀了第二個instructor
原來真的不錯
這個instructor的指示非常清楚
動作也不算太難
不錯
做完回家食下早餐再去買送和散步
回家就訓了陣晏教
之後就沒事情做了
將Toxic Town看完
吃晚飯睇書訓教
尋晚和puipui傾開
她說瑋整好的frame太大想我過去拎
反正今天沒事做就ad hoc去他們家
先去tennis court接他們
然後車他們去買送
再回家拿frame
我想去看一下Ben的pub
所以就由他們家行去high street
吹陣水吃了個pub lunch之後
瑋和pui說最後不外出了去買送然後回家
所以我就自己回家
番到家就決定抖一下啦
看下書hea一下
看了Netflix第一集Toxic Town
都幾精彩
看完便休息
