今天本來要跑個長的
可是真的太累又周身痛
所以跑個recovery 30分鐘就算了
跑完回家就準備睇F1
非常緊張
可是,最後還是Lando贏冠軍哩
不過今年的Max真的太厲害
感覺他受歡迎過贏世界冠軍
哈
然後就要等3個月了
下年就沒有NOW
真的不知怎算啦
今天本來要跑個長的
可是真的太累又周身痛
所以跑個recovery 30分鐘就算了
跑完回家就準備睇F1
非常緊張
可是,最後還是Lando贏冠軍哩
不過今年的Max真的太厲害
感覺他受歡迎過贏世界冠軍
哈
然後就要等3個月了
下年就沒有NOW
真的不知怎算啦
今天rest day散了陣步
然後回家吃點東西就準備下午見Edwin
今天要去Woolwich Works的Wing Jam
感覺蠻得意
不過要不是他比錢我都不會去哈
去到就揀雞亦食
都幾熱鬧
食下野吹下水
吃了個非常好食的cheesecake
之後飽飽就回家休息
然後又出發去Stratford看DTS了
食不到dinner
去了food hall找puipui和wai
然後就去會場
可是進場時極級混亂哈哈
終於找到位坐,都幾好的位置
原來DTS是新網球比賽
都幾搞笑
看到8點多就回家去了
今天早上去做gym然後終於有機會steam一下
做完回家開了機洗衫才發現可以去一下dialogue express cafe幫手
換衫出去stratford
有幾樣事情在發生
xmas carolling和一間學校在visit
只有一個barista
和yash吹了陣水後就開始幫下手
另外認識了一個日本女仔叫Yuya
今天終於鼓起勇氣和那個barista用bsl溝通
完成了好幾個conversation
連Yuya都說,哇你可以和他溝通哩
今天非常有成功感
希望可以繼續
1點多離開
回家吃飯浪衫再去做steps
然後就吃了個panetone做結尾
沖涼訓教
今天終於到盛大日子Xmas Handicap
可是一早就聽到天氣forecast會下雨
唉
跑了個recovery 8k後就番公司
和Kirsty開了個會學怎樣做timesheet之類的
非常頭痛,感覺好多事情要做
然後終於開波
非常非常大雨又凍
實在令人非常失望
不過最後都順利完成
Mali也開了雪糕車來
吹了陣水
之後就award ceremony
非常熱鬧哩
想不到一個company run原來是這樣認真
5點半終於收工
幸好Moon病了否則我都沒力去train她了
今天是rest day
答了巴士番工
全日都要開會非常忙
感覺planning phase實的正式開始了
發了好多meeting invitation
然後下午又有mince pies hot chocolate
非常多人的星期三
收工行了去liverpool street買Lush
之後就回家去了
非常累!!
早上跑個interval
回家準備番工
今天想早一點回去因為要霸枱
也有好多人已經在公司
開了個早會之後就準備11點的OKR
忽然變了第一個present
幸好都不算太差啦
搞完後就去pub吃lunch
吹吹水
然後開下會就收工了
回家休息
翌日早上才發現完全忘記了早上開了dishwasher哩
今天非常hea
早上去做gym
Novo越來越差,終於的起心肝停了membership
回家散下步之後決定下午去看Zootropolis 2
好有回憶的電影
第一集是在Deluxe看的哩
蠻好看也有哭了少少
回家hea一下就完了三天假了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...