Saturday, 31 December 2022

2022感謝你

 今年是2022年最後一天

整個2022年都非常地開心

有太多太多開心的事情發生

雖然最想發生的沒有發生

盡了力也做不到但算了

有其他開心的事情去彌補

而且體能好了精神了開心了

全靠做運動,今年真的好充實

今天休息了沒做運動

番工番到4點多就去cat sit

第一次有點擔心不過幸好都ok順利

再見了、2022

我希望不會忘記這一年


Friday, 30 December 2022

星期五

 今天仍然非常靜的狀態

繼續train新人

去了跑步,因為沒有速度只能跑個最長的距離作2022年終結

希望下年跑更多

收工後去了boss家打邊爐食雞煲

幾好食呀

不過今次勁忍手連朱古力都無食

太乖了啦

回家沖涼訓教


Thursday, 29 December 2022

訓練新人真的累

 今天繼續番工

早上跑了max 5k真的好辛苦哈

然後train新人

今天答的問題真多

多到有點累

晏畫take了full break聽The House in the Cerulean Sea

就快完了,希望可以2022年前完成re listening

晚上繼續聽,還有4個小時~

Wednesday, 28 December 2022

94邊爐

 今天沒有跑步只去了散步

然後回家開工

番早更都番到有點累了

不過ok啦

有點嬲的是Nick和Andre都沒有做任何事

唉不過算了

都沒有什麼可說

cat sit早上終於完成

然後4點收工就去94家

有tim,波,最後painting和俊都來了

留到8點就回家去

好飽又好眼訓

Tuesday, 27 December 2022

His Dark Materials

 今天放假

決定去一轉kidbrooke跑公園

蠻好跑的一條跑步徑

可以再去

去了m&s看看有沒有discounted xmas food

好可惜沒收穫

買了送回家就決定不出門了

一路煲His Dark Materials

不錯

晚上有和Amanda讀書

好快就完了啦

Monday, 26 December 2022

Boxing Day Holiday

 今天相約了Raf做一個session

也送出了一直在storage的Switch

能將我不要的東西put it forward是好事吧

他好像好開心

也當彌補了一直上他的堂的小小心意啦

上完他的堂就回家去

開始看His Dark Materials

也看了Glass Onion

不錯哩

Sunday, 25 December 2022

聖誕番工日

 聖誕節一向都番工沒特別

今早沒落雨所以也去了跑步

聖誕節跑步最開心因為全條街都極少人

跑完回家就番工

吃了昨晚煮好的beef joint

晚上揀了看Luca

不錯的選擇

好可愛~

Event Day後的假日

 今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...