最後一天

今天是最後一天在東京

感覺沒有之前那樣病

照出發去做要做的事

先去秋葉原拿眼鏡和吃pancake

沒什麼特別

然後就去新宿買靜下來要買的東西

本來要去銀座但都算了

買夠了回去酒店休息

休息完一下行去吃個最後的鰻魚飯可是感覺沒味覺了

可惜

行多陣淺草就回酒店休息算了

今次真是辛苦

但又證明了應該久久不用來東京啦 

回去東京休息了

 今天完全不在狀態非常的病

不過還時我渣車

好早出發去東面的一個寺廟

超漂亮

值得一來

第一次看千鳥居

玩完便回去拎行李

Yaris可以裝到三大行李兩小行李加三背囊實在驚嚇

還了車終於安心

吃個lunch就上火車休息

非常累感覺發燒了

回到淺草先中洗衫再吃晚飯

最後就去藥房

訓了一下發現鼻塞再要去買nasal spray

正確的選擇

終於可安心訓教

病在青森

 今天全日是去青森景點的郊遊

先去了答個纜車

在山上行了一陣

然後Johnny就開車去奧入瀨溪流

有點驚嚇

不過還好

後來轉為我渣就安心一點

停下行下看一下大自然

平靜地又一天

回去前找了間吃炸豬扒的餐廳

吃完便回去

不在狀態地玩有點傷心哩

青森第二天

 開始有點病的狀態

傷心

離開星野後就去了個街市

行了一陣吃了點小零食就離開

離開後去了美術館行

可是不夠時間再去其他景點

離開美術館後就去青森市的地方買手信

他們要去買行李

周圍行了一陣

搞掂就回酒店泊車

然後吃了個好好吃的燒肉

吃飽就回酒店昏迷了

青森到著有點病

 今天是盛岡之旅的完結

離開溫泉酒店去還車後就到車站亂行

我先上火車

不知什麼時候才再見啦

和Benny他們在火車上會合

去租車店然後就出發星野溫泉酒店

原來是勁野來的

去到發現好像渡假村

好多活動任玩

我們先行街

浸溫泉

再買手信

吃buffet

然後看睡魔祭

再溫泉

大概是又冷又熱結果病倒了

浸完溫泉就回房訓到死了

我愛漫畫

 今日check out後就出發去橫手市的漫畫館

在酒店吃完早餐就出車

原來是free admission 的museum 

感覺好正

超級青春的感覺

好多回憶湧上心頭

在橫手吃了個好好味簥麥面後

又找到了間好正咖啡店

吃完飲完就出發去花卷

可是中間去了個休息站

大家的購物欲上升

留了好一陣子

最後5點多才到達溫泉酒店

先浸了一下再吃飯

吃完又再浸

浸完就訓教了

首次銀河

 今天是出車日

先去跑個輕步

回去沖涼換衫9點起程

先吃個早餐

找到了間超正早餐店

好好食

然後出車去小岩井農場

周圍hea又吃了好好食的雪糕

這個農場超好玩

又有羊又有牛

又有食物超爽皮

由農場再去田澤湖就沒太大特別

看完一下就去了角館

又行一圏就出發去皇子酒店

準備去一個觀星團

是去到當地才發現的景點

最後竟然是意想不到最漂亮的地方

整個山頭全黑

看到第一次的銀河

超多星星！

雖然有點凍

答回纜車落山就渣車回去超黑！

完成所有行程超滿足！

盛岡秋田之旅正式開始！

 今日終於起程上盛岡

先在東京站集合好了

就出發乘坐東北新幹線

好緊張呀~~

在火車上還吃了個發熱的便當

兩個半多小時就到盛岡

在周圍hea了一陣就去拎車

租的車是新的Prius

非常modern

順利搞掂後就開車了

先試一下架車

去了市內的一個公園玩

誰不知遇上了music festival 又勁多食物攤檔

最後超開心地掃街

不過就入不到公園

後來行了去個寺廟看一下

就回歸了

渣車去酒店後

順利泊到車後就休息

晚飯去了附近的居酒屋非常不錯

鄉下就是good

回去就訓教了超累

Chiba X Game!!!!!

 忽然發現千葉有個xgame比賽

有bmx和skateboard

價錢又不貴所以決定去看下！

去到會場順利入閘

先去了BMX street men final

再看Skateboard Park final

然後又有Vert Best Trick

見證了好多NBD

超強

到有女子組

有Arisa和Sky Brown

看完就番酒店沖涼休息

沒有時間看完全部

因為晚上忽然約了Tina吃晚飯

去吉祥寺吃串燒非常不錯

吹吹水又一晚

回酒店休息

會合眾人

 今日決定不去接機

原以為多點時間

誰不知搞洗衫又搞了一大輪

最後出去新宿已經3 點多

行了Hands 只買到一樣東西

厲害

之後會合眾人

dikky, idy,銀和雀

去了間cafe坐下就傾到7點多

然後就散band了

去今半

再和Benny同Johnny見面

都ok好玩的

吹吹水吃了個貴價壽喜燒

然後飽飽又回酒店了

行山記

 今日天氣比較好

一早決定早點起身

避過炎熱的天氣去行高尾山

完成早上routine後就出發

順利到達

買好糧食就起行

成條路的確非常容易行

超級舒服

雖然也有點吃力

但沿路的都是老人家和小朋友

無可能我行不到吧

行了trail 1 路線半路轉 trail 4 看吊橋

真的好靚

行到上山還見到富士山哩

落山揀了答lift

好恐怖又刺激

玩完再去新宿shopping

吃個coco咖哩飯就回酒店沖涼

之後休息下就出發見dikky了

今晚吃的是沾面

味道濃但面底好吃

吃完慢慢散步再會合idy

再去陪她們吃點東西再吹水

好開心

之後就答車回酒店了

熱到痴線

 今天早上跑了個步熱到痴線

決定不去行山轉去看新世紀的展覽

在六本木

感覺非常青春

30年了仍然覺得超正

行完就去皇宮看下傳說中的5k 可是真的太熱

無可能再行落去

放棄後再去銀座

先吃lunch叉電

再去shopping

例行的muji, uniqlo, daiso

也買了對new balance 好開心

回家休息沖涼再走秋葉原配眼鏡

行完回家休息了

東京到著!

 全程都訓不到教

有一班可惡的年青人極high

成程飛機在吹水

算了

也明白日本是一個非常令人興奮的國家

到步極速再酒店

然後去了skytree一趟

第一次去都幾多店

但真的熱到嘔

4點立即番酒店沖涼

抖完一陣再行去秋葉原行下

誰不知肚痛又番酒店去了

在酒店附近搵到間隱世炸豬扒

好吃

食完番酒店休息

起飛

 終於到了要飛的一天

一直以來都覺得這天非常不真實

不知為什麼

將一切事情搞妥後

就離開屋企了

答Lizzy line勁快就到機場

然後做完step 就上機

Steam Room ＆ Meeting & Japan here I come!

 今天早上去做full body weight training

見到了Brad吹了陣水

原來今天他生日哈

試了新的steam room超正

回家後看了陣Vinh的training material

之後就開會了

開完假期之前最後一個會就log out收皮

將旅行之前的事情都做完

去入油和泊架車去Ray家

玩了陣貓

回家就hea爆了

明天要起程

感覺仍然好不真實哩

Sunday Rest

 自從不用跟schedule地去訓練後感覺輕鬆好多

今天決定休息

明天才去gym

行了陣路搞定所有事就看車

看完又hea

然後終於看完The Iron Flame

吾

感覺現在還ok

不過好驚衰收尾哈

沖涼看睇訓教

Matty & Seyi fight day!

 終於放假

沒有壓力的日子將訓教時間慢慢推遲

希望今天不會太辛苦

知道他們的fight number後

決定不和大隊一齊去

感覺好累

跑了個19K

然後回家吃東西沖涼睇車訓了一陣

再起身吃lunch再出發

去到和眾人打了招呼後就開始睇拳場

不錯的說

Seyi和Matt都贏了

非常好

回家極眼訓

11點半終於可以上床

累爆

星期五last day before holiday

 今天決定留在家工作

不去公司了

不斷開會做做做

終於算將所有要做的事情都做完才關機

雖然星期一仍要開一個會

不過ok啦

看一陣書就訓教了

輕鬆跑步日

 今天是half marathon後的第一次跑步

輕鬆跑個5k做benchmark

簡單

回家就繼續番工開會

少有地開了3個IT會

都ok啦，感覺這個supplier migration project算進度良好

收工睇書訓教

RR打拳日

 今天決定晚上收工去打拳

上Guy的padwork堂

以及看看Lucie講的那個香港女仔Sarah

早上不太記得做什麼

都是番工開會忙忙忙

5點半多就出發

見到了Seyi和那個女仔

相認後就上堂沒什麼特別

然後車他們回家

星期六fight day再見！

Gym BAU

 看來recovery不錯

已經不累了

所以去gym做了press day

但都沒有太push自己

反正這2個月可以輕鬆一點

回家番工

一如以往的日常

好想快點打破這個沉悶的loop

休息

 起身發現都不算太累但訓得超差

明明超累可是腦袋還有大量adrenaline之類的

sleeping score也不太好

不過反正今天決定休息

所以只行了陣路

回家如常

開會番工做事收工看書訓教

Wet Race New Forest Half Marathon

 等了這麼耐

就是為了這一天

在酒店起身後hea下行下等Champa吃下早餐就出發去New Forest

沿路都ok的

可是一等開跑就狂下大雨

濕到無得再濕

真的第一次這樣的情況下跑步

而且還是21K

不過都要開始了

一開跑已經被人踢到周身水

所以一下子就決定fuck it

可是我都不夠Champa快

一下子她就不見了

去到16-18K真的好累

行了一陣子

不過都算完成了啦

可恨的是我沒有將distance變成21.1

算了算了

吃完個lunch就立即回家去

因為真的好濕

車完Champa回家然後就餵貓吃晚餐休息

不過個腦好亂完全訓不到教哩

往Southampton去

 明天就是half marathon day

今天早上行了陣路

做了要做的事情

然後執好行李就去接Champa

今晚會住在Southampton一晚

明天早上就出發New Forest

在酒店hea一下

是一間family own hotel

而且廁所在外面超有backpack feel

9點多睇完書就訓教

明天努力

星期五 rest day & Vinh workshop

今天仍然是休息日

準備明天出發

早上7點半上了Vinh的workshop

真的超超超有趣

最後都忍不住買了個超貴的course

不過算啦

invest在自己是比較重要

番工中間仍然在看他的video

好有趣

終於收工又放假

星期日要marathon了！！

公司遇見Gary

 今天是番公司日

做完weight就回去

可是在家等offpeak時

又早了出門

在入閘時因為聽書分神

在9:28就入閘，激死人

浪費了£1

唉

回到公司不久Gary忽然出現

吹了陣水又問了些IT問題

開完會做下事情不久就收工

今天天氣非常差

夏天正式完結了

回家後聽書看TJ的訪問

不久就訓教了

忽然OT

 今天是第一次沒有Dan的PT

也就可以flexible一點

抖了兩天今天去跑個interval不算太辛苦

留力今個星期日！！

番工又發現有同事被炒，明明應承了我做的事

現在沒有人可以做到了

唉

收工6點時還被Krishna捉了去開會

搞到7點半才收工

看了陣書之後就沖涼訓教

Rest Day x 2

 原來leg day真的好辛苦

今天仍然不能去跑步

唯有做steps

邊聽書邊行路

回家繼續開工

有半天休息因為北美尋日放假

輕鬆

終於去了HSBC卻沒有結果

算了到時才算

收工看書訓教

Iron Flame

 今天散步沒有做任何事情

leg day完原來真的會超級痛哈

回家照常routine

沒什麼特別

不過今天北美放假所以好清靜

開始了Iron Flame

繼續龍的故事

原來是5 book series

有點難受哩

The Fourth Wing

 今日早上做完weight

行山，食早餐，買送

然後就可以全程看完The Fourth Wing了

看到2點看賽車和4點看manu vs liv

之後就一直睇書

最後訓教之前完結

嗚啊，第一本超好看哩

嗚呀雖然都估到Liam會死但真的有點傷心

這個weekend好滿足終於完成這本書